高中生，该睡害得睡

爱趣

很多同学对睡眠存在一个误区:
觉得睡眠浪费时间，不如拿出睡眠的时间学习
这是彻头彻尾的错误想法
就学习而言，睡眠有两个用处

一、清除大脑里的垃圾
我高四独居自学那会儿
自己的可支配时间非常多，每天睡九个小时
总会有这么个现象:
睡一觉起来后，之前的emo作逼情绪都爬光光了
搞不好还能弄懂几个之前不理解的知识点
后来我发现了
如果你的大脑里装有很多垃圾
你是学不进去的
该睡就睡
别用什么勤奋来骗自己了

二、处理信息
当你睡觉的时候
你的大脑在帮你整理学习过的内容
这也是为什么我睡一觉醒来搞不好还能弄懂几个之前不理解的知识点
就像处理器一样
你一边刷知乎文章
后台一边下载东西
当你醒着在学新的知识时候
你的大脑在帮你整理旧的知识

为什么你反复回头看课本知识、做过的题，然后伴随你遍数的增加，你迟早会有新的发现新的收获新的突破？
就是因为你的大脑他有好多条进程

一边帮你处理新的知识，另一边还在帮你处理旧的知识
当你的大脑后台程序处理旧知识到一定程度之后
你再回头看
这个时候你就突破了
突然就获得新的认知了

如果你牺牲睡眠时间去学习的话
那你的大脑处理信息的速度就会变慢
就跟你手机变卡了是一样的

再加上如果你没有那种经常回头看的习惯的话
那你学的一直都是很浅很浅的知识
根本没办法做到深入掌握学习内容

最后总结一下:
你在睡眠期间也是在学习的，千万不要觉得睡觉没有用
如果你在学校里困的话，课间你该睡害得睡
平时也可以去冥想
就是坐在那闭着眼睛，只能看到眼皮的那种感觉，然后去想你很关心的某个知识点
如果你一不小心睡着了，其实大脑还是在帮你，处理你之前想的那个事情
当你醒来之后再回头看，多来这么几遍，搞不好你就突破喽

岑岗微风

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下