高中生来信：当不敢问老师问题已经成了一种习惯，我该怎么 ...

無事

步入高中就意味着迎来了人生中最紧张的三年学习生活，对于刚刚步入高中的孩子来说，面对着学习上“不开口 ”的习惯，该如何去做呢？
在高中不同的学习阶段，孩子们各自存在着各自不同的困惑与问题。
中小学生心理干预课题组组长潘新凌老师将一一为来稿的高中生答疑解惑。
学生困惑2  
我是一名高一的学生，不知不觉间我已经开学一个星期了，经过这一个星期的学习，我觉得我的状态比上个学期好了一些，但仍感觉有些不足。偶尔上课会困倦，虽然不会到打瞌睡的地步，但是能听进去的很少。有时候上数学课，总感觉有些知识点会自动屏蔽掉，所以有时会错过很多知识点，但是课后又不敢去问老师。也不能说是怕，好像不问问题已经成了一种习惯。我的性格比较内向，有时上课老师提问题我都不敢回答。请问我该怎么做才能改掉我的这个坏习惯？
                                                   ——      平坝XX中学  焦XX
潘新凌老师 解惑2
孩子，讲到上课困倦，而且在课堂上会不自觉的去屏蔽掉一些知识点，说明在上课的时候，有时你做不到注意力集中。
那么在这种情况下，就要去审视一下，如果是睡眠不足的原因，那么就要保证自己晚上能够更好的睡眠，或者在白天可能的情况下补充短暂的休息时间，确保在上课时候的精神充沛、精力集中。
01 积极的心理暗示
课堂是大家学习非常重要的地方，因为老师们所讲的都是在知识点中最重点的部分，可以通过对自己有积极的心理暗示——我这节课一定能够做到专心听讲，在你容易跑神的这些课，上课前可以做一些这样的心理暗示；
也可以通过觉察自己的注意力，当你发现你有屏蔽知识点的现象或者是跑神的现象的时候，把自己再拉回到课堂上，通过这种方式提升你关注课堂的时间。
02审视自己
通过这样的调整，相信你在课堂上的效率会提高，之后你剩下不会的问题就会减少，这样再去请教剩下需要解决的题就会更畅通。
如果你觉得自己的性格比较内向，不愿问问题。可以问一下自己，为什么不愿意开口去问老师，是害怕老师批评，害怕老师觉得自己的问题幼稚，还是感觉问老师问题会显得自己很笨，或者是其他的心情。
去看一看你不敢问老师问题的根源在哪里，在这里想跟你说的是：可以随时的向老师去请教。
03敢于问问题
你要明白，作为老师来说，教书育人、解惑答疑的他们的职责，老师一定是很希望能够快速的去解决你的问题。
所以，对于老师来说，其实对于喜欢提问的孩子都比较在意，因为老师们喜欢思考的孩子。

每个人的水平基础不一样，不用担心你问出来的问题会过于幼稚，但是一定要把问题搞清楚，你不会的时候除了问老师之外，还可以去问同学，问班上的好朋友，大家之间相互探讨，都是解决之道。


04  从小的突破开始
对于习惯的改变，可以从自我一小步的突破开始，如果觉得自己表达不好，可以先尝试把问题写下来，然后交给老师，请老师回答，当有过一次尝试之后，你会在这个过程中有新的体验，这种体验就是，老师对你的问题非常的热情，而且你从中会有很大的收获，这种比较好的体验是会增强你的信心的，让你未来更愿意去和老师请教。
所以从突破开始，哪怕从很小的一步，逐渐的在这种突破的过程中体验到收获之后，自然而然的就会形成一种良好的习惯。
像你今天能把你的问题提出来，我们用这样的方式进行交流，就是你突破自己的很好的一个例证。加油，孩子！

今天的答疑解惑就到这里，
你有相同的困惑吗？
相信看到这里的你拥有很好的答案，
付出行动，加油！
下期再见。
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丁桂湘

沙发？？？