在考研的路上给同学们一些建议

单恋快乐

在多来教育寄宿考研自习室备考时，很多同学都会选择每天十几个小时的高强度学习，就像打了鸡血一样，不过一直这样学下去不放松一下的话也不行，很容易造成压力过大最后导致效率不高这样的后果。所以多来教育寄宿考研自习室在这里给考研党们分享几个在复习时放松，调整状态的方法。

一.空闲时间可以多多锻炼一下身体。

周一到周六的这段时间，可以每天适当地做一些小运动。比如晚上在自习室学习完，十点多离开自习教室以后，可以在多来教育寄宿考研自习室旁边的龙子湖公园内慢跑20分钟，出出汗，让身体得到放松。稍稍地锻炼以后回到寝室洗漱一下再休息，睡眠质量也会高很多。

到了周日，你可以花半天的时间学习，剩下的半天则可以来一些强度高一点的运动，比如打打篮球、羽毛球、乒乓球之类的，出了一身汗之后你的身心都会非常舒畅。

考研这么精彩的日子，就看你会不会过。当你坚持每天锻炼、过上规律的日子，你会发现，你的复习效率高许多，人整天都比较有精神。

二. 享用美食。

诚然，复习备考的日子肯定是苦闷且烦躁的，那什么东西可以帮助我们排遣这些苦闷呢？很简单，美食就是其中一个。

俗话说：唯有美食与爱不可辜负。在我们学习学到烦躁的时候，不妨走出自习室，找个自己心仪已久的饭店享用一顿美食。随着美食入喉，暂时的一切压力都云消雾散了！

三. 用音乐放松身心。

“乐者，使人精神平缓，衰气不入，天地交泰，运物来集，故谓之乐也。”

当我们在紧张的学习之余，赏识几首轻松愉快的音乐，能加快消除疲劳，促进人体排泄一些有益于健康的激素，促进胃口，有利于消化吸收。

当你夜深疲倦而难以入睡的时候，可以听缓慢动听的乐曲;精神紧张，烦躁不安的时候可以赏识几首清丽悠扬的音乐。

不过也要记住别把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以经过听英文歌来培养对英语的感觉。

四. 休息时间看部电影。

一部电影一般只要一个多小时，叙述一个故事，不会占用你太长时间，但可以把大脑从考研复习中释放出来，去理会另一个世界的美好。

建议大家可以在某个周末的下午去电影院看一场大片，既能摆脱现有的备考环境，又能经过电影将自己从高压的状态下解放出来。

同时，希望看励志类或搞笑类的电影，不要看哀痛的，不然哀痛心境很有可能缠着你，好久缓不过神来。

电视剧就不要看啦，简单“上瘾”，并且浪费时间。

希望考研党们都能调整好自己的学习状态，提高效率最后成功上岸哦！

唐英俊

前排支持下

梦夜

楼猪V5啊